При содействии
WorldСпортивный лагерь для 240 девчонок и мальчишек из Норильска организован с 22 мая по 12 июля в подмосковной Малаховке. Молодые ребята, представители 11 видов спорта, среди которых и каратисты, под пристальным вниманием 22 тренеров-преподавателй укрепляют свое здоровье и усиленно тренируются, чтобы в новом сезоне добиться высоких результатов!
Помимо привычных тренировок некоторые из ребят приняли участие в интересном психологическом тренинге под руководством психолога Игоря Николаевича Митина.
— После знакомства на тренировочном мероприятии перед первенством Европы, мы договорились с психологом сборной команды России по каратэ Игорем Николаевичем об организации психологического тренинга с моими воспитанниками во время летнего спортивного лагеря, — рассказывает тренер Алексей Нуркенов. — Основная задача — научиться бороться с волнением и настраиваться на выступление перед ответственными стартами. Я обратился к Игорю Николаевичу с просьбой показать нам упражнения с помощью которых спортсмены смогут контролировать своё эмоциональное состояние. Подобные сложности оказались знакомы и ребятам из других видов спорта. Поэтому в тренинге, который проходил с 14 по 21 июня, приняли участие не только каратисты, но и ведущие или перспективные спортсмены из других видов спорта. Всего — более 40 спортсменов от 10 до 17 лет, половина из которых мои воспитанники.
Под руководством специалиста-психолога ребята учились контролировать своё эмоциональное состояние с помощью дыхания, познакомились с методом визуализации тренировки (это мысленная работа над ошибками и состоянием), а также научились восстанавливать силы с помощью расслабления. По словам детей, которые принимали участие в тренинге, больше всего им понравились упражнения на расслабление: после 15 минут отдыха было ощущение, что проспали не менее двух часов.
6 и 9 июля в Игорь Митин проведет тренинги для взрослых. Приобретение новых психологических знаний и понимание принципа работы различных методик поможет тренерам в работе с детьми.
— Моим воспитанникам очень понравились занятия, — говорит Алексей Нуркенов. — В ближайших планах — пригласить спортивного психолога в Норильск и закрепить результат!
После психологической разгрузки юные каратисты приняли участие в семинаре тренера сборной команды России по каратэ Степанова Николая. В игровой форме Николай Александрович познакомил ребят с азами кумитэ: показывал подводящие упражнения, перемещения и много других интересных упражнений.
Лидия Жирнова, пресс-служба ФКР
